転職して10Kg痩せた話(80Kg台から70Kg台へ)

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サーバエンジニアから転職して、事務職になりました。

思わぬ副産物として、体重が10Kg痩せたので履歴を残しておきます。
※決してストレス痩せではありません。

前職では、夜勤だの障害だのでしょっちゅう不規則な生活をしていました。

睡眠のリズムもおかしくなりますし、もちろん食事のリズムもおかしくなり、変な時間に間食したり、ジュース(甘めの炭酸飲料)を飲んでました。

転職から9ヶ月ほど経過したときに体重計に乗ったのですが、十の位が思っていた数字と違うので最初は見間違えかと思うほどでした。
「あれ、8じゃなくて7だけど見間違えか?」と。

体重計に乗るのが怖くて普段はほとんど乗らないので、こんなに驚く結果になりました。

通勤路にコンビニがないからか食生活も変わり、大きく変わったのは以下です。

朝食:菓子パン→納豆ご飯+味噌汁
昼食:カップ麺→弁当(手作り)
夜食:変化なし

前はお菓子やエナジードリンクを毎日のように飲み漁っていましたが、間食はほぼ0になりました。

ほんの一例ですが、痩せたい人は生活環境を変えるのもいいと思います。

環境を変えると、食生活や生活リズムが変わって私にはプラスに作用しました。